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夏の間で不健康なダイエットに結果なってて免疫落ちたんじゃ？？？
元気になったらジム行こうよ
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14:00

今日もトリプルビー 飲んでジム行きました！

10分ウォーキング
1時間無酸素運動
40分3.2キロメートル有酸素運動

有酸素運動は、傾斜3.5速度4.6です

昨日よりちょっとだけ有酸素運動変えてみました
辛くなった(^ ^)上々！

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・・・ そこで、自分自身にいかに厳しくできるかが勝負だと考えています。 そこで、ダイエットスクール・精神鍛える場。 ジム・ウォーキングなどみなさんアドバイスいただきたいで…

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